Stage Yoga & nature – Pyrénnées

🍁 Retraite d’Automne : ressourcement & vitalité

📅 Du jeudi 9 au dimanche 12 octobre 2025
📍 Ostal du Bergons – Gèz (Pyrénées)

Offre-toi une parenthèse revitalisante au cœur des montagnes en automne.
Une invitation à explorer les Pyrénées et à se reconnecter à la nature et à soi-même.

✨ Au programme :

🌞 Explorer le mouvement différemment + lâcher prise
🔸 Danse du Dragon – une pratique fluide et énergisante 
🔸 Yoga Vinyasa – flow pour réveiller le corps 
🔸 Yin Yoga – pour relâcher les tensions en profondeur physique & mentales
🔸 Yogalates (combo Yoga Pilates) – alignement & renforcement profond

🥾 Nature & Bien-être :
🔹 Randonnée dans les Pyrénnées 
🔹 Sauna
🔹 Bain froid en nature (optionnel)
🔹 Moments de détente et de lâcher-prise

🥗 Yummy food – une cuisine végétale, saine & gourmande.
Je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétaux et gourmands, cuisinés avec amour par Philippine  <3

💆‍♀️ En option : massage pour prolonger la détente & faire circuler l’énergie

✨ Programme détaillé :

🔹 Jour 1 – Jeudi : Arrivée & Déconnexion

À partir de 15h : Arrivée au gîte, installation & découverte du lieu
17h30 – Cercle d’ouverture & Yoga Yin Yang (flow de Vinyasa & Yin yoga)
Dîner & soirée rencontres

🔹 Jour 2 – Vendredi 

9h – Morning flow – Yoga Vinyasa & auto massage du visage
11h30 Brunch
14h Randonnée 
18h Yin yoga – Régénération et lâcher-prise – travail sur les méridien du poumon & gros intestin (liés à la saison de l’automne)
Dîner

🔹 Jour 3 – Samedi 

9h Danse du Dragon – flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes, booster l’énergie du corps et gagner en vitalité
11h30 Brunch
Apres-midi – détente & balade
avec option bain froid en rivière
Sauna 
Dîner

🔹 Jour 4 – Dimanche
9h – Yogalates – Pratique dynamique alliant Yoga & Pilates – flow & renforcement profond
11h30 Brunch
Cercle de clôture
Départs à partir de 14h30

Lors du stage, nous parlerons de l’automne et je vous donnerai quelques tips.
Nous aborderons des sujets autour du Bien être (auto-massage, alimentation), de l’Astrologie … pour que vous repartiez avec une jolie boite d’outils à conserver dans votre quotidien pour prendre soin de vous.
Les pratiques du soir se feront dans le studio & le matin sur le rooftop si la météo le permets.

TARIFS 🌸
 STAGE avec hébergement 3 nuits en chambre partagée en pension complète incluant toutes les activités : 560€
TARIF EARLY BIRD À 530 € POUR UNE INSCRIPTION AVANT LE 15 MAI
1 option chambre solo avec supp par nuit.  –  paiement possible en 2 à 4 fois – lien ici
Non inclus : moyen de transport et transferts, massages
Nuit supplémentaire possible sur demande

LE LIEU

Ostal du Bergons, est un lieu niché au cœur de Gèz, village des Hautes-Pyrénées à 15 minutes de la gare de Lourdes.
Le gîte offre une vue panoramique sur les majestueuses Pyrénées.
Il dispose d’un studio de yoga indépendant de 40m2 et d’une terrasse panoramique de 100m2 sur laquelle pratiquer au cœur des montagnes.
Hébergement en chambres partagées – 2 chambres triple et 1 chambre duo.
3 salles de bains – 3 WC

NOTRE CHEFFE – BORN TO LEAVES
Philippine Belon, Cheffe végétale

Avant tout sportive et aventurière, Philippine a fait entrer la cuisine au cœur de sa vie comme un élément essentiel et transmet aujourd’hui sa cuisine libre, durable, engagée. Elle propose une cuisine végétale unique et variée, adaptée à celles et ceux qui aiment être actifs, passer leur vie dehors, et avoir toute l’énergie nécessaire pour un rythme de vie intense.

Elle vous garantit une cuisine végétale gourmande, fraiche et subtile, composée de produits bio, de saison, avec un maximum de produits locaux. Des recettes signatures et des grands classiques de la cuisine végétale.

COMMENT VENIR ?
EN TRAIN Gare de Lourdes à 15 minutes en voiture Transferts possibles jusqu ’ au gîte
EN VOITURE Adresse: 13 rue de l’église, 65400 Gez
Parking gratuit à proximité du gîte