Stage Yoga aérien

STAGE YOGA AÉRIEN À LA MONTAGNE

31 JANVIER AU 2  FÉVRIER 2025
LIEU : LE CHALET BLANC (73)

Je suis ravie de vous proposer, en collaboration avec Joséphine, un stage en pleine montagne, axé sur la pratique du yoga et du yoga aérien, avec bien d’autres surprises à découvrir…
Le yoga aérien se pratique à l’aide d’un hamac en tissu suspendu. Ce support unique permet d’explorer une multitude de postures, soit en contact avec le sol, soit en suspension complète, offrant un bel équilibre entre la terre et le ciel. La terre représente l’ancrage et le corps, tandis que le ciel incarne le mental et la conscience. C’est une véritable invitation à l’évasion, à la détente et à l’harmonisation de soi.

Cette pratique apporte de nombreux bienfaits : elle facilite certaines postures de yoga, permet d’explorer des étirements plus profonds, soulage les articulations, offre la possibilité de faire des inversions en toute sécurité, et stimule la coordination. Le yoga aérien a été conçu pour créer de l’espace mental et physique, ajoutant une nouvelle dimension à votre pratique.

Au programme :

• Des pratiques de yoga aérien entre ancrage et légèreté, dynamisme et équilibre, avec des moments de lâcher-prise, des inversions et des étirements profonds.
• Des moments de pause pour se ressourcer dans la nature ou au spa*.
• Des soirées conviviales pour partager et échanger.
• Des repas végétariens gourmands préparés avec soin par nos hôtes.

Un cadre magnifique en Savoie pour un moment unique de bien-être !

Ce stage est ouvert à tous les participant.e.s débutant.e.s ou déjà pratiquant.e.s de yoga aérien et en bonne santé physique.

PROGRAMME DÉTAILLÉE

JOUR 1 : VENDREDI 
* Arrivée à partir de 16h au gite
16H30 CERCLE D’OUVERTURE
17H > 19H PRATIQUE DE YOGA AÉRIEN – ATTERRIR EN DOUCEUR & SE CONNECTER AU HAMAC
19H30 DINER & ÉCHANGES POUR SE RENCONTRER

JOUR 2 : SAMEDI
* 9H – 11H :  FLOW VINYASA AÉRIEN 
* 11H30 BRUNCH
TEMPS POUR SOI (SPA, ballade, repos)
* 16H > 19H ATELIER TRAVAIL SUR LES INVERSIONS & MASSAGE BINOME
* 19H30 – DINER ET SOIRÉE CONVIVIALE

 JOUR 3 : DIMANCHE
* 9H00 – 11H  YOGA AÉRIEN FORCE & MOBILITÉ  
* 11H30 BRUNCH
* 13H30  FLOW AÉRIEN & YIN YOGA
* CERCLE DE CLOTURE
* 15H DÉPARTS

Le programme peut être amené à évoluer sur le contenu.

TARIFS
> PRIX DU STAGE EN PENSION COMPLÈTE : 580€

REPAS : Les repas sont équilibrés, nourrissants et de qualité biologique et végétariens.
Nous préciser en cas de régime spécifique.

HEBERGEMENT
Hébergement en chambre double partagée au Chalet du Blanc aux Aillons (73).
Le Chalet du Blanc est un lieu de ressourcement tourné vers le mieux-être, pour souffler et faire une pause dans un cadre de nature préservée, le parc naturel du massif des Bauges, classé au patrimoine de l’UNESCO.  Chalets éco conçus afin d’évoluer dans un milieu agréable et sain : Matériaux choisi éco-responsables : bois, huiles écologiques, Bain à l’eau de source traité par filtration et recyclée, Piscine salée avec une eau recyclée, Sauna au feu de bois de récupération, Déchets verts et restes de végétaux de cuisine compostés …