BOOST YOUR ENERGY
3 mois pour retrouver motivation, énergie physique, joie & confiance dans ta vie en alignant corps et esprit.
Booste ton énergie et ta motivation avec un programme holistique et vivant ! Plus qu’un simple programme en ligne, c’est une expérience collective avec des live, du soutien, des échanges et des pratiques alignées aux saisons pour un vrai reset corps & esprit.
Ta vitalité a besoin d’un coup de boost et tu aimerais te sentir plus aligné.e ?
- Tu as besoin de plus d’énergie physique et de motivation pour avancer dans ton quotidien.
- Tu aimerais plus de joie, de « good vibes » dans ta vie, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Ton mental est trop sollicité, et tu n’as jamais assez de temps pour toi.
- Tu es happé·e par le rythme du quotidien, au point de ne plus réussir à prendre un moment pour te ressourcer.
- Tu aimerais mieux te connaitre, en savoir plus sur toi & les autres à l’aide d’outils holistiques.
Résultat ? Tu te sens débordé·e, frustré·e, et déconnecté·e à la fois de ton corps et de ton cœur – esprit.
Peut-être que tu as déjà essayé…
- Des cours de sport ou de yoga en ligne, mais sans vrai accompagnement global et collectif.
- Des résolutions que tu n’as pas tenues faute de cadre ou de motivation.
- Des outils pour prendre soin de ton mental, ton esprit mais sans inclure ton corps (ou inversement)
Trop de choix ? Tu hésites, tu perds du temps, et rien ne se met vraiment en place sur la durée.
Pourquoi tu ressens ce manque d’énergie et de motivation ?
Ton corps et ton esprit ne sont pas faits pour fonctionner en mode « pilote automatique ».
Pourtant, le rythme effréné du quotidien, les sollicitations constantes et le manque de temps t’éloignent peu à peu de tes vrais besoins.
Tu avances souvent à contre-courant, en décalage avec ton énergie naturelle, ce qui crée de la fatigue, un mental saturé et une perte de motivation.
Le problème ?
💡 Tu n’écoutes pas ton rythme intérieur : tu forces quand ton corps a besoin de repos et tu ralentis quand il a besoin d’élan.
💡 Tu manques de motivation, d’un cadre et d’un soutien pour transformer tes intentions en vraies habitudes.
💡 Tu dissocies souvent corps et esprit alors que l’un ne va pas sans l’autre pour retrouver énergie et bien-être.
💡 Tu manques de connaissances / ouverture sur certains sujets (alimentation, cycles lunaires, MTC, …)
Je te propose une approche simple et holistique pour (re)trouver ton équilibre et te rebooster !
Un programme complet qui suit le flow des saisons et des phases lunaires. Contrairement aux cours en ligne classiques où tu es seul·e face à des vidéos, ce programme t’accompagne et te soutient à chaque étape.
✅ Un vrai cadre → avec des rdv en live en plus des replay pour créer une routine motivante et adaptée à ton rythme.
✅ Une approche holistique → qui reconnecte corps & esprit à travers des pratiques alignées aux saisons.
✅ Un collectif bienveillant → pour avancer ensemble, s’encourager et se sentir soutenu·e. Tu n’es jamais seul·e !
✅ Accessible : Des formats courts adaptés à un emploi du temps chargé.
✅ Engagement : sur 3 mois renouvelable (pack saisonniers*) afin de ressentir des résultats dans la durée selon les saisons.
Résultat ? Tu retrouves une énergie fluide et durable, plus de clarté mentale, une meilleure motivation, une meilleure connaissance de toi et surtout, plus de joie et de légèreté au quotidien.
Contenu du pack saison*
🌱 Une bibliothèque de pratiques courtes, riches & variées adaptées à tous les niveaux – Mouvement, Yoga & Pilates 🧘♀️✨
(vidéos- durée entre 10 et 30 min) >> Pour intégrer le mouvement à ton quotidien, renforcer, assouplir et détendre ton corps en fonction de tes besoins et disponibilités.
🌱 Une méditation guidée (audio)
>> Pour cultiver la pleine conscience, calmer le mental et te recentrer.
🌱 Un cours collectif (1h) en live chaque semaine + replay disponible (Vinyasa, Yin, Yogalates …)
>> Pour te sentir accompagné·e et vivre l’énergie du groupe en temps réel, avec des pratiques variées et adaptées aux besoins du moment.
🌱 Un rituel lunaire – notre rendez-vous mensuel en live – full moon
>> Pour partager un moment collectif, échanger autour des énergies de la pleine lune et s’accorder un temps de recentrage et d’introspection à travers l’écriture et le rituel.
🌱 Un conférence / atelier en live chaque mois + replay dispo
Pour découvrir et approfondir différentes approches bien-être avec des experts inspirants ou avec moi-même 🙂
exemple pour le pack en cours :
> une conférence / échanges avec Joséphine, Naturopathe ‘L’énergie par l’alimentation »
> un atelier sur les bases de l’Astrologie « Le soleil, l’ascendant et la lune »
> un atelier sur les rituels & bases de la fumigation avec Mélissa Pagani, energéticienne
> un atelier « comment installer sa routine matinale »
🌱 Des conseils pratiques adaptés à la saison tout au long du programme (énergies du moment, recettes, astro …) 🌟
Pour harmoniser ton quotidien avec les rythmes naturels et adapter tes habitudes à chaque période de l’année.
🌱 Un groupe WhatsApp 💬 pour être soutenu·e, partager et rester motivé·e 💪
🌱 Des petits bonus +++ pour garder un peu de surprise
*pack plus light et sur 2 mois en été
Tout au long de ce programme, je suis là pour t’accompagner avec bienveillance, comme un coach à la fois motivant et inspirant. Mon rôle est de te guider, de te soutenir et de te booster pas à pas pour créer ensemble une routine qui te correspond, t’aide à avancer vers plus d’équilibre et d’énergie, et te donne envie d’aller plus loin. 💪✨❤️
“ L’équilibre n’est pas quelque chose de statique. On le perd et on le rattrape en permanence”
Jon Kabat-Zin
Les bénéfices concrets pour toi :
- 🌿 Booster ton énergie et ressentir un nouvel élan
- 🌿 Te connecter à ton corps, en conscience et en douceur via les pratiques
- 🌿 Retrouver plus d’alignement avec qui tu es profondément
- 🌿 Prendre soin de toi, sans culpabilité ni pression et t’accorder du temps.
EN COURS – Première session au Printemps « Spring Boost » : du 15 mars au 15 juin
- Summer Boost 2 mois (juillet > août) : un pack plus light sur 2 mois est proposé cet été pour garder le rythme – energie solaire, dynamisme 🌞
- Autumn Boost 3 mois (15 septembre > 15 décembre): Pack de rentrée – Retour à soi, ancrage & mouvement 🍁
- Winter Boost 3 mois (janvier > mars 2026) : Pack cocooning – Douceur, ressourcement & vitalité ❄️
Ce qu’ils en pensent…
« Je ne suis habituellement pas du matin, impossible de me discipliner toute seule, mais grâce au programme j’ai plaisir à me lever pour retrouver une bulle de temps pour moi. Maïa a une super palette de techniques et d’outils différents.
C’est bienveillant, pédagogique, varié et toujours adapté à la saison.
Ça fait un bien fou et on aimerait que ça continue toujours ! » E-J
➡️ Pack Printemps en cours – inscriptions closes
Rejoins-nous pour le Pack été Summer Boost JUILLET & AOÛT – * petit prix et programme plus light sur 2 mois
en ce moment à seulement 35€ par mois
🔗 je rejoins dès maintenant
➡️ Pack Automne à venir
N’attends plus pour prendre ton énergie en main et embarque pour un voyage de transformation en mouvement.
