Stage Yoga & nature – Pyrénnées

🌿 Bol d’Air & Renouveau de printemps

📅 Du jeudi 3 au dimanche 6 avril 2025
📍 Ostal du Bergons – Gèz (Pyrénées)

Offre-toi une parenthèse revitalisante au cœur des montagnes pour accueillir le printemps avec énergie et légèreté.
Une invitation à explorer les Pyrénées et à se reconnecter à la nature et à soi-même.

✨ Au programme :

🌞 Yoga, Danse du Dragon & Pilates 
🔸 Danse du Dragon – une pratique fluide et énergisante 
🔸 Yoga Vinyasa – pour réveiller le corps et l’esprit 
🔸 Yin Yoga – pour relâcher les tensions en profondeur
🔸 Pilates – alignement & renforcement profond
🔸 Yoga Aérien au sol (small groupe) – une expérience unique pour explorer le mouvement différemment

🥾 Nature & Bien-être :
🔹 Randonnée en pleine nature pour se reconnecter à l’essentiel
🔹 Sauna & bain froid en nature
🔹 Moments de détente et de lâcher-prise

🥗 Yummy food – une cuisine végétarienne, saine & gourmande.
Je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétariens et gourmands cuisinés avec amour par Elise (@epicurienne_green).

💆‍♀️ En option : massage pour prolonger la détente & faire circuler l’énergie

✨ Programme détaillé :

🔹 Jour 1 – Jeudi : Arrivée & Déconnexion

À partir de 16h : Arrivée au gîte, installation & découverte du lieu
17h30 – Cercle d’ouverture & Yoga Yin Yang (flow de Vinyasa & Yin yoga)
Dîner & soirée rencontres

🔹 Jour 2 – Vendredi 

9h – Morning flow – Yoga Vinyasa & auto massage du visage
11h30 Brunch
14h Randonnée 
18h Yin yoga – Régénération et lâcher-prise – travail sur les méridien du foie / VB (liés à la saison du printemps)
Dîner

🔹 Jour 3 – Samedi 

9h Danse du Dragon – flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes, booster l’énergie du corps et gagner en vitalité
11h30 Brunch
Apres-midi / balade, détente & sauna
avec option bain froid en rivière
17h30 > Expérience du Yoga aérien détente – tissu bas (2 groupes)
Dîner

🔹 Jour 4 – Dimanche
9h – Yogalates – Pratique dynamique alliant Yoga & Pilates – flow & renforcement profond
11h30 Brunch
Cercle de clôture
Départs à partir de 14h30

Lors du stage, nous parlerons du printemps et je vous donnerai quelques tips.
Nous aborderons des sujets autour du Bien être (auto-massage, alimentation), de l’Astrologie ou encore la Médecine Chinoise pour que vous repartiez avec une jolie boite d’outils à conserver dans votre quotidien pour prendre soin de vous.

Les pratiques du soir se feront dans le studio & le matin sur le rooftop si la météo le permets.

TARIFS 🌸
 STAGE avec hébergement 3 nuits en chambre partagée en pension complète incluant toutes les activités : 550€
option chambre solo + 35€ supp par nuit.  –  paiement possible en 2 à 4 fois.
Non inclus : moyen de transport et transferts, massages
Nuit supplémentaire possible sur demande

LE LIEU

Ostal du Bergons, est un lieu niché au cœur de Gèz, village des Hautes-Pyrénées à 15 minutes de la gare de Lourdes.
Le gîte offre une vue panoramique sur les majestueuses Pyrénées.
Il dispose d’un studio de yoga indépendant de 40m2 et d’une terrasse panoramique de 100m2 sur laquelle pratiquer au cœur des montagnes.
Hébergement en chambres partagées – 2 chambres triple et 1 chambre duo.
3 salles de bains – 3 WC

NOTRE CHEFFE, ELISE

Elise Lepinteur, notre cheffe spécialisée en cuisine végétale.
Après plus de dix ans d’expérience en cuisine, en France et à l’international, elle a choisi de se consacrer entièrement à l’univers du végétal, avec une approche qui allie gourmandise, créativité et équilibre.

Elise nous proposera des assiettes colorées, des produits bruts, biologiques et de saison, des textures travaillées et des saveurs intenses… Sa cuisine végétale est généreuse, moderne et pleine de surprises.
Attendez-vous à savourer le végétal sous toutes ses formes, avec un maximum de goût et de plaisir !

COMMENT VENIR ?
EN TRAIN Gare de Lourdes à 15 minutes en voiture Transferts possibles jusqu ’ au gîte
EN VOITURE Adresse: 13 rue de l’église, 65400 Gez
Parking gratuit à proximité du gîte